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* 국내 최초 AFC 골키퍼 강사가 알려주는 GK 스킬의 모든 것!
축구에서 최후의 방어막으로 골문을 지키는 골키퍼는 팀의 승패에 결정적인 역할을 하는 매우 중요한 포지션이다. 이 책은 골키퍼 출신으로, 남자축구 대표팀을 비롯한 다수의 대표팀 코치를 역임하였으며, 국내 최초로 AFC(아시아축구연맹) 골키퍼 강사로 활동 중인 박영수 코치가 알려주는 골키퍼 핵심 스킬의 모든 것을 담았다. 어떻게 하면 세계적인 골키퍼를 육성할 수 있을지 고민해온 저자가 골키퍼 이론과 기술, 코칭법까지 그림과 사진을 곁들여 정리한 이 책이 GK 입문자와 프로 선수는 물론 지도자에게 큰 도움이 될 것이다. |
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* 골키퍼에게 필요한 핵심 포인트만 모은 최고의 GK 길잡이!
2002년 한일월드컵에서 우리나라가 4강에 오르는 데 크게 기여한 선수가 바로 당시 골키퍼였던 이운재 선수로, 그는 8강에서 만난 스페인의 호아킨이 찬 페널티킥을 선방함으로써 국민적 영웅으로 떠오르기도 했다. 그는 선수 시절 정확한 위치선정 능력과 슈팅을 끝까지 보고 방어하는 능력이 뛰어났다.
수비수나 공격수가 아무리 잘해도 골키퍼가 실수하면 바로 실점으로 이어지는 만큼 골키퍼는 축구에서 매우 중요한 포지션이라고 할 수 있다. 그동안 공격수로서 영국의 프리미어리그나 독일의 분데스리가에서 활약한 선수들은 있지만 골키퍼로서 유럽의 빅리그에서 활약하는 우리나라 선수는 아직 없다. 저자는 골키퍼 지도자들을 교육하고 현장에서 선수들을 지도한 수많은 경험을 바탕으로 어려서부터 골키퍼 훈련을 체계적이고 과학적으로 할 수 있는 이론적 배경과 실질적 훈련 방법을 이 책에서 제시했다.
1부에서는 골키퍼란 무엇이고 좋은 골키퍼가 되려면 어떻게 해야 하는지, 좋은 골키퍼 지도자가 되려면 어떻게 해야 하는지는 물론 골키퍼가 되기 좋은 신체조건을 분석하고 국내외에 전설로 남은 골키퍼를 소개했다. 또한 골키퍼라면 당연히 알고 있어야 할 골키퍼 관련 기본 용어를 설명했다.
2부 골키퍼 실전 훈련에서는 골키퍼의 기본자세, 스텝, 위치선정, 캐칭, 크로싱, 펀칭과 티핑, 컷백, 다이빙 세이브, 세이빙 펀칭, 1대1, 킥, 스로잉, 프리킥, 코너킥 등을 사진과 그림으로 보여주며 이해하기 쉽게 자세히 설명했다.
부록에서는 경기 중 부상을 입었을 때 응급조치 요령을 안내하고 골키퍼 지도자가 되려는 사람을 위해 골키퍼 지도자 교육 프로그램을 소개했다. 또 골키퍼 관련 규칙과 평소 경기를 보면서 골키퍼와 관련해 궁금한 사항을 Q&A로 정리했다.
* 이론과 실전, 코칭법까지 완벽 마스터할 수 있는 GK 교과서!
이 책을 통해 골키퍼를 처음 시작하는 선수들은 정확한 기초기술을 충실하게 배울 수 있으며, 프로 선수들은 실전에 직접 사용할 수 있는 고급 기술을 알 수 있다. 또 처음 선수들을 지도하는 지도자들은 이 책을 기본적인 이론과 실기를 지도하는 교재로 쓸 수 있다. 현재 활동 중인 지도자들은 자신을 돌아볼 수 있는 기회를, 선수들은 스스로 배울 수 있는 실질적인 도움을 얻을 수 있다. 또한 필드 지도자들은 골키퍼와 수비수 간의 유기적인 협력 플레이가 왜 필요한지를 알 수 있다.
세계적인 골키퍼는 어느 한 사람이나 특정 골키퍼 지도자만의 노력으로 육성할 수 없는 만큼 축구 관계자, 지도자, 선수는 물론 팬들의 관심이 하나로 모여 우리 선수들이 유럽의 빅리그에서 활약하는 데 이 책이 밑거름이 되리라 기대한다.
* 국내외 유명 선수와 지도자들이 강력 추천한 책!
골키퍼를 완벽 분석한 이 책 한 권이면 누구나 GK 전문가가 될 수 있다.
_김병지(전 국가대표 골키퍼)
이 책을 통해 현대축구에서 골키퍼라는 포지션이 얼마나 중요한지를 깨닫게 될 것이다.
_이운재(전 국가대표 골키퍼, 수원삼성 블루윙즈 골키퍼 코치)
선수와 지도자는 물론 축구를 사랑하는 모든 사람이 반드시 읽어야 할 최고의 GK 기술서!
_김정미(여자국가대표 골키퍼, 현대제철 레드엔젤스 선수)
기초부터 고급 기술까지 GK를 철저히 분석한 결정판!
_게타노 페트렐리(이탈리아 골키퍼 강사, 유로 골키퍼 강사, 러시아 FC 크릴리야 소베토프 사마라 골키퍼 코치)
이 책 한 권으로 골키퍼에 관한 모든 기술을 완벽 마스터할 수 있다.
_정성룡(국가대표 골키퍼, J리그 가와사키 프론탈레 선수)
골키퍼 관련 기술서가 전무한 가운데 오로지 골키퍼만을 위한 저자의 열정으로 탄생한 이 책은 충분한 가치가 있다.
_정재권(한양대 감독)
◎ 차례
머리말
I. 골키퍼란 무엇인가
골키퍼란 무엇인가
좋은 골키퍼가 되려면
좋은 골키퍼 지도자가 되려면
골키퍼의 신체조건
국내외 전설의 골키퍼들
골키퍼 관련 기본 용어
II. 골키퍼 실전 훈련
01. 기본자세
기본자세
기본 훈련
02. 스텝
스텝의 종류
전진 스텝
사이드 스텝
크로스 스텝
백 스텝
03. 위치선정
기본기술인 위치선정
상대 공격수 슈팅 시 위치선정
경기 중 위치선정
04. 캐칭
캐칭의 기본기술
캐칭의 종류
캐칭 훈련
05. 크로싱
크로싱의 중요성
크로스 차단 훈련
06. 펀칭
펀칭이란
티핑이란
07. 컷백
컷백이란
08. 다이빙 세이브
다이빙 세이브란
다이빙 세이브의 종류
09. 세이빙 펀칭
펀칭이란
펀칭의 종류
10. 1대1
1대1이란
1대1의 종류
11. 킥
킥이란
킥의 종류
12. 스로잉
스로잉이란
스로잉의 종류
13. 프리킥
프리킥이란
프리킥의 종류
14. 코너킥
코너킥이란
코너킥의 종류
부록
축구경기 중 부상 응급조치
골키퍼 지도자 교육
골키퍼 관련 규칙
알쏭달쏭 궁금해!
◎ 지은이 소개
박영수
│학력 및 주요 경력│
·전주대학교 졸업
·호서대학교 대학원 졸업
·20세 청소년축구 대표팀 코치
·대한축구협회 유소년 전임 지도자
·여자축구 대표팀 코치
·남자축구 대표팀 코치
·여자청소년 대표팀 코치
·현 AFC(아시아축구연맹) GK COACHING COURSE INSTRUCTOR
│주요 저서 및 논문│
·《골키퍼 지침서》, <메이저 대회와 K리그 크로스 비교>(한국체육과학 회지), <2012 유로 유효슈팅과 실점 분석>(사우스아프리카저널), <근접 거리 슈팅 시 골키퍼 손의 위치>(영국체육과학저널-게재 확정)
◎ 책 속으로
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상대 슈팅이나 근접거리의 플레이에 두려움을 갖는다면 결코 좋은 골키퍼가 될 수 없다. 일반적인 통계에서 보면 많은 실점을 페널티에어리어 내에서 한다. 이러한 근접거리에서 상대 움직임에 과감하게 도전하거나 자세를 정확하게 유지하여 슈팅을 차단할 준비를 할 수 있는 대담함이 필요하다. - 14쪽
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지도자는 선수들의 장래를 책임져야 하는데 자신의 경험이나 노하우만을 바탕으로 지도한다면 좋은 결과를 얻을 수 없다. 자신의 경험과 노하우는 자신에게 맞도록 되어 있는 경우가 많기 때문이다. 따라서 항상 새로운 지식을 탐구하고 많은 경기의 데이터를 과학적으로 분석한 뒤 자신의 경험을 접목하여 지도한다면 선수들의 발전을 이끌어내는 좋은 골키퍼 지도자가 될 것이다. - 16쪽
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골키퍼는 상대가 슈팅하는 순간에 자신만의 타이밍을 맞춰 기본자세를 잡게 된다. 이러한 타이밍을 잡는 기본 원칙으로 동작을 최소화하여 중심 이동이 적도록 해야 상대 슈팅을 효과적으로 차단할 수 있다. 점프를 높게 떠서 착지하거나 팔의 동작이 크면 일반 슈팅의 타이밍은 잡을 수 있으나 상대의 빠른 슈팅 동작에는 곧바로 반응하기가 어려워진다. - 35쪽
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정확한 위치선정은 위험한 상황을 사전에 차단할 뿐 아니라 상대에게 많은 부담을 줄 수 있다. 예를 들어 상대가 먼 거리에서 수비 뒤쪽 공간으로 패스하는 경우 미리 위치를 잡아 차단하거나 슈팅하는 순간 정확한 위치를 선정하여 상대의 슈팅각도를 줄인다면 실점할 확률이 줄어든다. 이와 같이 중요한 위치선정은 가장 기본기술로 정확하게 인지하고 훈련한다면 좋은 골키퍼로 성장할 수 있다. - 66쪽
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골키퍼는 자기 진영의 페널티에어리어 안에서 유일하게 손을 사용할 수 있는 선수다. 볼을 정확하게 잡는 것은 골키퍼에게 절대적으로 필요하며, 크로싱을 차단하거나 세이빙 캐칭을 할 때도 꼭 필요한 기술이므로 어린 시절부터 정확한 기본기술을 몸에 익히는 것이 무엇보다 중요하다. - 100쪽
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슈팅에 대한 세이빙 펀칭은 슈팅 각도가 없는 코너플래그 방향으로 멀리 보내는 것이 위험 요소를 줄일 수 있으나 볼의 종류에 따라 직접 골라인 아웃을 만들 수 있다. 그러나 상황에 따라 정면이나 각이 많은 곳으로 보낼 수도 있어 골키퍼는 펀칭 후 볼의 방향을 항상 확인해야 하며, 볼이 계속 플레이되는 경우 빠르게 일어나 다음 위협 요소에 대비하는 것이 중요하다. - 201쪽
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스로잉은 동료가 속도를 줄이지 않고 전진하면서 받는 것이 가장 좋은 연결이 되나 때에 따라서는 몸에 가까이 주거나 옆으로 이동하면서 받을 수 있도록 던져주어 스로잉의 목적인, 상대 수비수로부터 압박을 받지 않고 안전하게 연결하여 우리 팀이 계속 볼을 소유하도록 해야 한다. - 232쪽
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