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* 누구나 쉽게 하는 지압 마사지 건강백과!
그림을 보면서 누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 지압 건강서로 1권은 <질병·증상편>, 2권은 <신체부위편>이다. 1권 <질병·증상편>에서는 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 통증, 천식, 불면증, 위장병, 변비, 피부질환, 우울증, 탈모 등 각종 질병과 증상을 지압으로 고치는 방법을 소개한다. 2권 <신체부위편>에서는 동양의학의 지압요법에서 가장 많이 이용되는 200가지의 경혈을 중심으로 각 경혈에 대한 유래와 위치 쉽게 찾는 법, 질병의 치료 방법 및 효과 등을 신체부위별로 일목요연하게 알려준다. |
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* 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 통증, 치매, 탈모 등 각종 질병에 효과!
* 혈액이 맑고 깨끗해지는 지압 마사지 건강법!
이 책은 동양의학의 지압요법에서 자주 이용되는 200가지의 경혈을 중심으로 하여 두 권으로 구성되었다. 1권은 경혈을 질병과 증상별로 자세하게 해설한 <질병·증상편>, 2권은 어느 부위에 어떤 경혈이 있고 이 경혈은 어떤 질병과 증상에 효과적인지를 해설한 <신체부위편>이다.
특히 경혈의 위치는 물론 시술자와 환자의 위치관계, 지압을 할 경우의 손가락 형태, 손끝이 피부에 닿을 때 누르는 정도까지 그림을 곁들여 쉽게 설명되었다는 점이 특징이다.
1권 <질병·증상편>에서는 감기, 두통, 요통, 현기증, 근육통, 신경통, 고혈압, 저혈압, 뇌졸중, 치매, 천식, 불면증, 위장병, 간장병, 신장병, 당뇨병, 발기부전, 불임증, 변비, 류머티즘, 냉증, 갱년기장애, 피부질환, 우울증, 탈모 등 각종 질병 및 증상에 대한 해설을 실었다.
또한 질병과 증상에 대해서 치료 효과가 높은 경혈을 신체의 부위마다 그림으로 나타내어 더욱 쉽게 경혈점과 치료 방법을 알 수 있게 하였다. 아울러 주요 경혈 중에서 특히 치료 효과가 높은 경혈의 위치, 치료시 주의점 등을 자세하게 설명하였다.
2권 <신체부위편>에서는 동양의학의 지압요법에서 가장 많이 이용되는 200가지의 경혈을 중심으로 각 경혈에 대한 유래와 위치 쉽게 찾는 법, 질병의 치료 방법 및 효과 등을 신체부위별로 일목요연하게 소개하였다.
특히 머리·목의 경혈, 얼굴의 경혈, 가슴·복부의 경혈, 등·허리의 경혈, 손·어깨의 경혈, 다리의 경혈 등 신체부위별로 그림과 함께 설명하여 한눈에 이해할 수 있게 했으며, 지압법을 쉽고 간단하게 배울 수 있게 한 점이 돋보인다.
* 200가지 경혈 쉽게 찾는 법과 탁월한 치료 효과!
* 질병에 효과적인 머리, 얼굴, 허리, 다리, 손발 등 치료 혈 소개!
경혈은 인체의 기(氣) 흐름의 통로인 경락이 순행하는 데 있어서 경락의 기가 모이는 중요한 지점이다. 지압요법은 이 경혈을 통하여 오장육부와 연결되어 있는 경락의 기를 조절하여 오장육부를 치료하는 것이다.
이 책에서는 경혈을 학문적으로 어렵게 접근하기보다 일반인들의 필요에 맞게 질병·증상별, 그리고 신체부위별로 알기 쉽게 그림으로 경혈을 보여주면서 설명하였다.
증상에 따른 치료법 몇 가지를 사례로 들어보겠다.
물건을 들면서 갑자기 허리를 삐끗했을 경우에는 어떻게 할까? 종아리의 중심선상에서 힘줄과 근육이 바뀌는 부분의 경혈점, 즉 승산(承山)을 엄지손가락 끝의 볼록한 부분으로 세게 5~7초 정도 누른다. 이 지압을 2~3회 이상 반복하면 허리의 통증을 완화시킬 수 있다.
구역질이나 구토는 어떻게 할까? 목 앞의 중심에서 양옆으로 흉골의 상단부분의 경혈점, 즉 기사(氣舍)를 집게손가락으로 양쪽의 경혈을 동시에 약간의 힘을 가해서 지압을 한다. 1회의 지압은 3~5초 정도로 하고, 이것을 3~5회 반복하면 속이 메슥거리는 증상이나 구역질이 진정된다.
고혈압의 경우에는 어떻게 할까? 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 교차하는 머리의 꼭대기 부분의 경혈점, 즉 백회(百會)를 지압한다. 방법은 머리를 양손으로 껴안듯이 경혈점에 좌우의 엄지손가락을 대고 천천히 지압한다.
현기증이 나면 어떻게 할까? 목 뒤의 머리카락이 나는 부분, 두 개의 굵은 근육의 바깥쪽을 약간 벗어나서 오목하게 들어간 부분의 경혈점, 즉 풍지(風池)를 양손의 엄지손가락으로 밀가루를 반죽하듯이 주무르면서 누른다. 이 경혈은 현기증뿐만 아니라 머리의 불쾌감 등 머리에 일어나는 여러 가지 증상에 효과적이다.
따라서 이 책은 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있는 응급처치 지침서로서도 톡톡히 한몫을 할 것이다.
◎ 차례
머리말
일러두기
* 머리·목의 경혈
안면마비｜눈병｜현기증｜치통｜두통｜축농증｜구토｜귀울음｜중이염
* 얼굴의 경혈
충혈｜야맹증｜고혈압｜중풍｜경련｜비염｜코피｜코막힘｜삼차신경통
* 가슴·복부의 경혈
가슴 통증｜천식｜기침｜탈모｜심근경색｜심장질환｜만성위염
* 등·허리의 경혈
기관지염｜심장병｜오십견｜소화불량｜사지마비｜임포텐츠｜류머티즘
* 손·어깨의 경혈
설사｜허리 통증｜불면증｜변비｜냉증｜아토피성 피부염｜신경증
* 다리의 경혈
어깨 결림｜신경통｜테니스 엘보우｜당뇨병｜협심증｜반신불수｜치질
* 지압상식
자연 이치에 입각한 동양의학과 음양오행설｜오행설에서 생겨난 오장육부｜오장오부와 육장육부｜육장육부에 대응하는 경락｜정경12경과 기경팔맥｜몸의 에너지 순환을 유지하는 기혈｜인간이 지니고 있는 선천적·후천적 2가지의 기력｜동양의학의 병 개념과 7가지 나쁜 기운｜병의 내적 원인·외적 원인·모르는 내외적 원인｜장부와 경락은 수도와 호스의 관계｜올바른 지압요법을 위해서는
◎ 지은이·편역자 소개
* 지은이 세리자와 가츠스케(芹澤勝助)
1939년 국립도쿄맹학교(國立東京盲學校, 현재 츠쿠바대학 부속 시각특별지원학교) 사범부 이료과(理療科)를 졸업한 후 도쿄교육대학, 도쿄대학 물요내과(物療內科)에서 물리요법을 기초 임상의학적으로 연구해 ‘경락경혈의 의학적 연구’로 의학박사를 취득하였다.
이후 도쿄교육대학, 츠쿠바대학 교수를 역임한 후 명예교수가 되었다. 1980년 (재)동양의학기술센터를 창설해 소장으로서 후진 지도와 임상연구에 전념하였다.
* 편역자 김창환(침구과 전문의·한의학박사)
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 석·박사 학위를 취득하였다. 우리나라 최초로 한방병원 수련의 과정을 마쳤으며, 대한한의학회 이사장, 대한침구학회 회장, 침구과 주임교수, 경희의료원 한방병원장을 역임하였다.
또한 한국문협 회원 및 아동문학가로 활동하고 있는 그는 서울사랑시민상, 아산복지재단 진료부문 대상 등을 수상하였다.
* 편역자 김용석(침구과 전문의·한의학박사)
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 석·박사 학위(침구학 전공)를 취득하였다. 졸업 후 육군 제3사관학교에서 군의관을 마치고 경희의료원 한방병원 침구과에서 수련의 과정을 수료하였으며, 경희의료원 임상교수를 거쳐 현재 경희대학교 한의과대학 침구과 부교수, 강남경희한방병원 진료부장으로 재직하고 있다.
또한 세계침구학회연합회(WFAS) 집행위원으로 활동하고 있으며, 대한한의학회 및 대한침구학회 국제이사로 한의학의 세계화를 위해 정진하고 있다. 지도교수인 김창환 교수님을 모시고 학창시절부터 난지도 등 소외된 국내외 이웃들에게 의료봉사를 계속하고 있다.
◎ 책 속으로
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백회(百會)는 머리 꼭대기에서 거의 중앙에 있다. 이 경혈은 매우 응용범위가 넓고 지압이나 뜸을 뜨거나 또는 침요법 등에 많이 이용된다. 현기증, 차멀미, 숙취 등 전신증상의 치료에 효과가 있다. 또 눈의 피로, 코막힘, 두통, 귀울음, 잠을 잘못 자서 어깨나 목이 결리는 증상, 탈모증의 예방, 치질 등에도 효과가 있다. - 19쪽
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각손(角孫)은 귀 전체를 앞으로 구부려서 귓구멍을 막듯이 덮었을 때 귀의 가장 위에 해당하는 곳에 있다. 또는 입을 벌렸다가 다물었다가 하면 근육이 움직여서 오목한 부분이 생겼다가 다시 원래대로 돌아가는 곳이 바로 각손이라는 경혈이다. 눈병, 잇병, 귓병에 폭넓게 사용되는 경혈이며 그 효과가 매우 뛰어나다. 또 두통, 현기증, 결막염, 귀울음, 귀통증, 중이염, 충치, 치조농루 등에 효과적이다. - 20쪽
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풍지(風池)는 목 뒤쪽에 머리카락이 나는 부분에 승모근이라는 2개의 굵은 근육의 양바깥쪽에서 약간 떨어져서 오목하게 들어간 부분에 있다. 풍지는 감기, 현기증, 숙취, 멀미 등의 전신증상이나 눈의 피로에도 뛰어난 효과가 있다. 특히 원형탈모증, 월경곤란증, 월경통, 잠을 잘못 자서 결리는 증상의 치료에도 사용되는 경혈이다. - 41쪽
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위중(委中)은 엎드려서 무릎을 펴면 무릎 뒤쪽에 있는 옆주름의 중앙에 있다. 변형성 무릎 관절, 좌골신경통, 요통, 종아리의 경련 등에 뛰어난 효과가 있다. 그 외에도 부인과계의 병, 고혈압, 뇌졸중, 류머티즘에도 효과적이다. 마사지나 지압을 실시할 때는 힘을 너무 가하지 않도록 주의해야 한다. 가볍게 어루만지는 것만으로도 충분한 효과를 발휘할 수 있다. - 184쪽
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용천(湧泉)은 발바닥에 오목하게 들어간 부분의 중앙에 있다. 몸의 상태를 조절하고 체력과 스태미나를 불어넣는 효과가 있다. 또 가슴이 두근거리거나 히스테리, 목의 통증 등에도 효과가 있다. 그 외에도 부인과계의 질환이나 허리·하복부·다리에 걸쳐서 차가운 증상이나 통증, 상기되는 증상에도 매우 효과적이다. 용천의 자극은 혈액순환을 조절하기 때문에 고혈압 환자의 치료에도 효과적이다. - 213쪽
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