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| 누구나 혼자서도 할 수 있는 경혈요법은 자연치유력을 이용한 방법으로 동양의 지혜가 담긴 치료법이다. 간단한 요령만 알면 부작용이 없는 놀라운 효과를 얻을 수 있는 이 책은 효과적인 지압법, 경혈 쉽게 찾는 법, 지압 횟수, 지압을 할 경우의 손가락 형태, 손끝이 피부에 닿을 때 누르는 정도까지 컬러사진을 곁들여 쉽게 설명한다. 또한 두통, 위장병, 어깨결림, 요통, 우울증 등 100여 가지 증상별 지압 비법도 실려 있으며, ‘올컬러 인체 경혈도’도 수록했다. |
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◎ 출판사 서평
* ‘대한민국 한방 주치의’ 신재용 명의가 추천한 100여 가지 지압 마사지 비법!
뭉친 근육을 주물러서 풀어주면 기분이 좋아지고, 눈머리 부위를 누르면 눈의 피로가 가시고 눈이 시원해진 듯한 느낌이 든다. 이런 식으로 자극을 주었을 때, 증상이 개선되거나 치료의 효과가 강하게 나타나는 장소가 동양의학에서 말하는 경혈이다. 즉, 경혈요법은 몸의 여러 부위를 눌러보고, 주물러보는 경험을 하나씩 축척해 가는 사이에 완성된 치료법인 것이다. 이처럼 끊임없이 개선을 거듭해 온 경혈요법은 동양인의 지혜가 결집된 산물이라 할 수 있다.
현대의학에서 사용하는 약물은 효과가 높지만 더불어 부작용을 가져오는 경우가 많다. 하지만 경혈요법은 부작용에 대한 걱정을 접어두어도 좋다. 게다가 누구나 쉽게 장소에 상관없이 어디서든 할 수 있으며, 시간에도 구애받지 않는다. 혼자서 할 수도 있고, 다른 사람에게 해줄 수도 있다.
특히 체질이 허약한 어린아이를 병에 잘 걸리지 않는 체질로 만들려면 경혈을 자극하는 것이 좋다. 밤에 자주 깨서 울고, 짜증이 심한 어린아이는 등과 허리에 있는 경혈을 자극하면 몸과 마음을 안정시킬 수 있다.
* 얼굴 지압부터 발 마사지까지 손으로 피로와 통증 치유한다!
경혈을 자극하면 진통을 억제해 주는 효과가 있는 호르몬이 분비되고, 피부의 온도가 변하고, 피부가 자율신경을 통해 장기의 기능을 조절하는 등 경혈의 신비한 작용이 계속 증명되고 있다. 또한 경혈 자극은 혈액량과 혈압을 변화시키고 면역기능에도 영향을 준다. 다리에 있는 경혈을 자극하면 위의 활동이 활발해진다.
특히 손과 발은 장기와 뇌의 기능을 가장 잘 반영하는 부분으로 경혈이 집중되어 있다. 손과 발에 있는 경락을 공략하면 대부분의 증상을 치료할 수 있다.
주위에 있는 물건을 이용한 효과적인 지압법도 소개한다. 예컨대 좁은 범위에 강한 자극을 주고 싶을 때는 머리핀의 둥근 쪽이나 이쑤시개를 10개 정도 묶어 그 끝으로 누른다. 이런 도구는 머리, 손가락, 손바닥, 발가락 등의 경혈을 자극하는 데 적합하다. 손가락이나 발가락에 강한 자극을 주고 싶을 때는 빨래집게를 사용하면 효과적이다.
넓은 범위의 근육을 강하게 자극하고 싶을 때는 나무방망이로 두드리거나 솔로 문지른다. 이 방법은 어깨, 발, 발바닥 등을 자극할 때 주로 사용한다. 손바닥과 발바닥은 골프공을 굴려 자극하기도 하고, 머리는 머리빗으로 두드려 자극하는 방법도 있다. 또한 오랜 시간에 걸쳐 지속적으로 자극을 가하고 싶을 때는 경혈에 쌀알이나 은단을 반창고로 고정시켜 둔다.
◎ 차례
PART 1 : 지압요법의 기본
* 누구나 할 수 있고, 혼자서도 할 수 있는 경혈요법은 부작용이 없는 이상적인 치료법
* 지압과 마사지 비법
* 주위에 있는 물건을 이용한 효과적인 경혈자극법
* 경혈자극 도구｜경혈 찾기의 핵심과 비법
PART 2 : 증상별 지압요법
* 머리·얼굴의 증상 - 두통｜경련｜시력감퇴｜현기증｜난청｜코피｜치통
* 근육·관절의 증상 - 어깨결림｜오십견｜요통｜허리디스크｜통증
* 전신의 증상 - 당뇨병｜복통｜변비｜치질｜고혈압｜불면증｜감기｜비만
* 피부의 증상 - 여드름｜뾰루지｜습진｜거친 피부｜모발의 문제
* 마음의 증상 - 초조함｜우울증｜건망증｜자율신경실조증｜과민성대장증후군
PART 3 : 여성, 남성, 어린아이의 지압요법
* 여성의 증상 - 생리불순｜냉증｜불임증｜갱년기 증상｜빈뇨｜요실금
* 남성의 증상 - 탈모｜배뇨장애｜땀이 많은 발｜정력감퇴
* 어린아이의 증상 - 허약체질｜야뇨증｜멀미｜아토피성 피부염
PART 4 : 지압요법의 과학
* 경혈자극의 효과는 실감하지만 도대체 경혈이란 뭘까?
* 경혈요법은 동양뿐 아니라 세계적으로 통용되는 치료법이다
* 과학적으로도 증명된 경혈요법의 놀라운 효과
* 자극하기 쉽고 효과도 높은 손과 발에 있는 경혈
◎ 지은이/감수자/옮긴이 소개
* 지은이 : 다케노우치 미쓰시(竹之內三志)
1946년 가고시마(鹿兒島)현에서 한의학자로 유명한 다케노우치 미사오(竹之內診佐夫)의 차남으로 태어났다. 어릴 때부터 침술에 흥미를 느껴 1968년 동양침술전문학교를 졸업한 후 침술가가 되었다. 동양위생학원 전문학교 강사 등을 거쳐 2001년부터 홋카이도 하이테크놀로지 전문학교 침술학과 강사, 2002년부터 아버지의 뒤를 이어 침구동양원 원장으로 재직하면서 방송에도 출연 중이다.
저서로는 《발에 있는 경혈 5분 요법》《손에 있는 경혈 5분 요법》 외 다수가 있다.
* 감수자 : 신재용
경희대 한의대 수석 졸업과 한의사 국가고시 수석 합격을 하였으며, 현재 남양주시에서 가업으로 이어져 온 한의사의 길을 6대째 계승하고 있다. 이 시대 명의로 꼽히는 그는 MBC 라디오와 TV, SBS, EBS, KBS TV 등에서 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있는 방법을 알려주었다.
저서로는 《명의 신재용과 함께 하는 아주 쉬운 지압요법》《알기 쉬운 소아 동의보감 0~8세》《음식 동의보감》 외 다수가 있다.
의료봉사단체 〈동의난달〉을 창설하여, 의료 혜택을 받지 못하는 소외된 사람들을 위해 끊임없이 의료 봉사 활동에 힘쓰고 있다.
▶ 동의난날 홈페이지_www.nandal.net
* 옮긴이 : 김하경
계명대학교와 동 대학원을 졸업했으며 일어일문학을 전공했다. 계명대학교, 대경대학, 경북외국어대학에서 일본어 강의를 하였으며, SBS 번역대상 최종심사기관으로 위촉된 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다.
역서로는 《항암제로 살해당하다》《먹으면 약이 되는 식품 136가지》《그림으로 배우는 지압요법》《15분마다 펜을 들어라》《내 안의 행복》《상대의 마음을 사로잡는 대화의 법칙》《메모혁명》외 다수가 있다.
◎ 책 맛보기
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손목에 있는 태연은 호흡기 질환을 조절하는 경락 위에 있는 경혈로 호흡기와 관련한 전반적인 증상에 사용되지만 특히 기침을 멎게 하는 데 효과가 높다. 팔꿈치에 있는 척택은 목의 증상에 주로 사용되는 경혈이고, 목덜미와 상체의 연결부분에 있는 대추와 치천은 기도에 영향을 주는 경혈이다. 여기에 심한 기침에 특히 효과가 높은 경혈인 손바닥에 있는 해천점을 더한다. - 본문 111쪽
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배뇨장애의 원인은 대부분은 전립선의 비대에 있다. 전립선비대증은 노화에 따라 발생하는 남성의 질병으로 전립선이 커지면 전립선 바로 옆에 있는 방광의 출구가 압박을 받아 소변이 나오기 힘들어진다. 다섯째발가락에 있는 지음은 방광의 활동에 관계하는 경락이 있는 경혈로 이 경혈을 자극하면 방광과 전립선의 상태가 좋아져 소변이 잘 나온다. 여기에 배에 있는 중극과 수도, 손에 있는 회음점, 발꿈치에 있는 수천을 더해 자극한다. - 본문 207쪽
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