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| 이 책은 유네스코 세계기록유산으로 확정된 《동의보감》의 지혜를 현대인에게 흔한 질병과 증상을 중심으로 그림과 함께 쉽고 자세하게 풀어 쓴 가정상비서다. 따라서 누구나 간단하게 할 수 있는 응급처치는 물론 질병과 증상에 따른 진단과 처방 및 민간요법, 한의학 상식, 자주 쓰는 한방약재 상식, 몸에 좋은 건강식품 등 다양한 건강정보를 담고 있다. |
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@ 그림과 함께 알기 쉽게 풀어 쓴 가정한방 건강서!
건강을 지키려면 자연의 섭리대로 살아야 한다. 그러나 대부분의 사람들이 이를 무시하고 공장에서 만들어진 가공식품이나 인스턴트 식품을 즐겨 먹는다. 그로 인해 화학약품의 독소가 인체에 축적되어 병약자가 될 뿐만 아니라 병의 원인이 되어 고혈압, 중풍, 심장병, 간장병, 당뇨병, 암 등 성인병에 시달리게 되는 것이다.
다시 말해 산과 들에서 자라고 있는 모든 식물들이 인간을 위한 것인데, 우리가 이것을 제대로 활용하지 못하여 병들어 고생하는 것이다. 즉, 곡식이나 야채, 과실류나 나무의 잎, 줄기, 뿌리, 꽃 등이 모두 한약재라고 해도 과언이 아니다.
《가정 동의보감》은 질병과 증상에 따른 진단과 처방 및 민간요법은 물론 한방 기초상식, 자주 쓰는 한방약재 상식, 몸에 좋은 건강식품 등을 주요 내용으로 해서 그림과 함께 알기 쉽게 풀어 썼다.
저자는 역대 대통령들의 주치의를 지낸 명의 집안의 한승섭 박사. 저자는 MBC ‘라디오 동의보감’ ‘임성훈입니다’ ‘굿모닝 코리아’, KBS ‘무엇이든 물어보세요’ ‘좋은 아침입니다’ ‘전국은 지금’, SBS ‘뉴스와 생활건강’ ‘오픈 스튜디오’ ‘이숙영의 파워FM’ 등에 출연, 해박한 건강상식을 전해 수많은 시청자와 청취자들로부터 사랑을 받았다.
또한 삼성, 현대, LG가(家)의 전속 주치의이자 기업 CEO들의 주치의로도 활동 중이며, 지난 2002 한․일 월드컵 때는 정몽준 회장과 FIFA 위원들, 대표선수들의 특별 건강관리 책임을 맡기도 했다.
이 책은 모두 3장으로 구성되었다. 1장에서는 한방 기초상식을 비롯해 건강하게 오래 사는 비결, 내 몸에 좋은 보약 짓는 법, 체질진단법, 침술요법, 두뇌증진법 등 다양한 건강관리법을 다루었다.
2장에서는 부추ㆍ콩ㆍ메밀ㆍ율무ㆍ더덕ㆍ쑥ㆍ파ㆍ은행잎 등 주변에서 구하기 쉬운 음식을 효과만점의 건강식으로 요긴하게 먹는 법을 알려주고 있으며, 3장에서는 응급처치는 물론 질병과 증상에 따라 원인과 진단, 한방처방, 민간요법 등을 알기 쉽고 상세하게 소개하였다.
그리고 부록에서는 한방에서 자주 쓰이는 약재들의 재료와 약효 해설을 가나다순으로 찾기 쉽게 정리하여 한방약재에 대한 이해를 돕고 처방에 활용할 수 있도록 하였다.
◎ 차 례
제1장 재미있는 한방이야기
허준과 동의보감｜동의보감 건강비결｜건강하게 오래 사는 비결｜내 몸에 좋은 보약 짓기｜한방의 기란 무엇인가｜사상의학과 체질진단법｜체질 감별하는 방법｜태양인｜태음인｜소양인｜소음인｜침은 엔돌핀을 분비시킨다｜두뇌활동을 증진시키는 방법｜건강한 여름나기｜겨울철 건강관리
제2장 내 몸에 좋은 건강식품
봄철의 부추는 인삼·녹용보다 좋다｜콩을 상식하면 정력이 약동한다｜메밀로 고혈압·중풍을 예방한다｜율무로 체질을 바꾼다｜성인병에는 영지버섯이 좋다｜쑥은 여성질환에 탁월한 효과가 있다｜물 마시고 체한 데는 더덕이 최고｜파는 기침·감기의 해결사｜기억력과 집중력을 길러주는 녹용｜은행잎은 뇌의 혈액순환개선제｜자연치유력을 높여주는 생식 건강법｜생식은 피를 맑게 하여 성인병을 예방한다｜생식은 노화를 방지하여 장수하게 한다｜생즙은 약물중독을 없애주고 정력을 증진시킨다
제3장 이런 증상에는 이렇게
무와 벌꿀로 감기를 잡는다｜기침에는 인삼·오미자차가 최고｜선인장 즙으로 천식을 예방한다｜위염에는 생강차와 율무차를 수시로 마신다｜당신의 심장은 튼튼한가｜부추로 심근경색의 통증을 완화시킨다｜겨울철 굴은 간장을 지켜주는 보약｜인진쑥은 황달에 특효｜양파는 고혈압에 효과가 있다｜유산소운동을 통한 중풍 예방｜중풍의 응급처치 방법｜뽕나무는 당뇨병의 특효약｜검은콩은 부종에 신기한 효과｜변비는 만병의 근원｜피로를 말끔하게 푸는 방법｜코피가 나올 때의 치료법｜류머티즘성 관절염 치료를 위한 가정요법｜신경통으로 시달릴 때는｜허리가 아플 때는｜고추로 두통을 없앤다｜건강한 치아 만들기｜잠 잘 자는 게 보약이다｜불임증에 탁월한 민간요법｜갱년기장애 극복하는 비결｜조루에는 뱀장어가 최고｜발기부전을 치료하려면｜성기능 장애요인｜성적 능력이란｜음과 양의 화합｜방중술에 대하여｜양생과 방중술｜소녀경과 방중술｜부부 금실 다져주는 방중술
- 부록 : 알아두면 좋은 한방약재 상식
◎ 지은이 소개
@ 한승섭(한의학 박사)
경희대 대학원 한의학과를 수석 입학, 졸업한 그는 한의학 박사, 금산한의원 및 금산한방스킨클리닉 원장, 경희대 한의대 외래교수, 경희대 한의학 과학기술 전문위원, 대한한방피부미용학회 특별회원, 대한한의사협회 부회장, 대한축구협회 및 월드컵조직위원회 의무위원 등으로 왕성한 활동을 하고 있다.
또한 MBC ‘라디오 동의보감’ ‘임성훈입니다’ ‘굿모닝 코리아’, KBS ‘무엇이든 물어보세요’ ‘좋은 아침입니다’ ‘전국은 지금’, SBS ‘뉴스와 생활건강’ ‘오픈 스튜디오’ ‘이숙영의 파워FM’ 등에 출연, 해박한 건강상식을 전해 수많은 시청자와 청취자들로부터 사랑을 받았다. 역대 대통령들의 주치의를 지낸 명의 집안으로 삼성, 현대, LG가(家)의 전속 주치의이자 기업 CEO들의 주치의로도 활동 중이다. 지난 2002 한․일 월드컵 때는 정몽준 회장과 FIFA 위원들, 대표선수들의 특별 건강관리 책임을 맡기도 했다.
특히 금산한의원은 80년의 전통과 3대에 걸친 정․재계 인사 주치의 등의 활동을 통한 양질의 임상경험이 축적되어 있으며, ‘한의학은 인술’이라는 선대의 가르침을 바탕으로 특별한 한방진료를 하는 곳으로 유명하다. 또 금산한방스킨클리닉은 한방 피부전문 클리닉으로 건선․아토피 등의 피부질환 및 트러블의 근본적인 원인치료와 종합적인 관리를 통해 건강하고 아름다운 피부를 만들어주는 곳으로 명성이 자자하다.
저서로는 《지긋지긋한 건선·아토피 뽀얀 피부로 만들 수 있다》《누구나 쉽게 하는 응급처치 동의보감》《한의학 기초 이론》《고혈압 예방과 치료》《중풍이란?》《고혈압․중풍 치료와 예방》《임상 동의보감》《몸속부터 고쳐야 피부미인이 된다!》 외 다수가 있다.
◎ 책 맛보기
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급성 위염에는 부추 1대를 뿌리째로 깨끗이 씻어 짓찧어 끓는 물에 타먹는다. 백대하에는 부추 뿌리에 달걀, 설탕을 넣어 물에 달여 먹는다. 코피, 토혈에는 부추씨즙이나 부추즙을 한 번에 15ml씩 먹는다. 생리불순 때는 부추에 소금을 조금 넣고 짓찧어 즙을 내어 한 번에 50ml씩 식전에 1~2회 먹는다. 식중독에는 부추즙을 한 번에 10~30ml씩 하루에 1~3회 아무 때나 먹는다. - 본문 102쪽
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중풍에는 과일을 많이 섭취한다. 특히 사과, 레몬, 오렌지, 양파 등은 무척 좋다. 이는 모세혈관의 저항을 강화하는 작용을 하고 변통을 좋게 한다. 아울러 콩, 두부, 콩기름, 옥수수기름 등도 좋다. 우유, 미역, 다시마, 김 등을 많이 섭취해야 한다. 특히 해조류에는 혈압을 강하시키는 요오드 성분이 많이 함유되어 있다. 솔잎, 피나무, 무, 당근, 들깨, 표고버섯, 호박, 뽕나무, 민들레, 삼백초 등은 모두 중풍에 좋다. - 본문 252쪽 |
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