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| 이 책은 모든 여성들의 소망인 아름다운 얼굴을 만드는 비결과 함께 건강을 해치고 불운을 가져오는 얼굴의 다양한 불균형 요소를 바로잡아 건강은 물론 좋은 운세를 불러오는 방법을 안내한다. 기초편과 실전편을 한 권에 수록했으며, 컬러사진을 보면서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 점이 특징이다. ‘V라인 얼굴과 운이 좋아지는 동안 만들기 1주일 프로젝트’ 안내서라고 할 수 있다. |
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@ 균형 잡힌 아름다운 얼굴이 건강과 운세를 좋게 한다!
링컨은 “남자는 40세가 되면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다”라고 말했는데, 이것은 여성도 마찬가지다. 단, 외적인 요소만을 기준으로 볼 때, 여성은 피부가 얇고, 출산과 육아 등 육체적으로 큰 변화를 남성보다 빨리 겪기 때문에 25세를 터닝 포인트로 보고 있다. 흔히 말하는 피부의 전환점이다.
예쁜 얼굴 테라피의 첫 번째 목적은 ‘건강하고 아름다운 얼굴을 오래오래 유지하는 것’에 있다. 건강한 얼굴이란 표정이 풍부하고 생기가 있는 얼굴을 말한다. 아름다운 얼굴이란 곧 균형 있는 얼굴이다. 비뚤어짐이 없는 얼굴이야말로 가장 아름답고 돋보이는 얼굴이다. 이렇듯 균형 잡히고 아름다운 얼굴을 오래도록 유지할 수 있게 해주는 최초의 계기를 1주일만에 만들 수 있다.
이 책은 불균형한 얼굴이 건강을 해치고 불운을 불러오는 요인으로도 작용하므로, 해당 부위를 교정하여 건강도 좋게 하고 운세도 쑥쑥 높이는 방법을 안내한다. 기초편과 실전편을 한 권에 수록하였으며, 컬러사진을 보면서 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 꾸몄다.
@ V라인 얼굴과 운이 좋아지는 동안 만들기 1주일 프로젝트!
이 책은 한마디로 V라인 얼굴과 운이 좋아지는 동안(童顔) 만들기 1주일 프로젝트다.
예컨대 얼굴의 비뚤어짐을 바로잡으면 행복운이 상승하고, 눈꼬리의 처짐·주름을 방지하면 애정운이 상승한다. 입가의 비뚤어짐을 바로잡으면 재물운이 상승하고, 이중턱을 없애면 만년운이 상승한다. 미간의 주름을 없애면 자식운이 상승하고, 볼의 처짐을 없애면 가정운이 상승한다. 구부러진 코를 세우면 건강운이 상승하고, 유연한 목과 척추를 만들면 덕이 상승한다.
얼굴의 비뚤어짐을 바로잡고 행복운을 상승시키려면 ▲ 1. 거울 앞에 서서 정면을 향한다. ▲ 2. 될 수 있는 한 입을 크게 벌린다. ▲ 3. 왼쪽의 입아귀로 가능한 한 혀를 길게 내민다. 손바닥을 얼굴에 대서 전체적으로 힘이 들어가 딱딱해져 있는지를 확인한다. 오른쪽 볼에 힘이 들어가 있지 않은 경우는 더욱 크게 입을 벌려 7초간 유지한다. ▲ 4. 반대쪽도 마찬가지로 해서 좌우 바꿔가며 각각 3회씩 실시한다.
윗눈꺼풀의 처짐을 없애고 애정운을 상승시키려면 ▲ 1. 거울 앞에 서서 정면을 향한다. 윗눈꺼풀의 어느 부분에 어느 정도의 처짐이 있는지를 확인하고 의식을 집중시킨다. ▲ 2. 이마에 힘을 주고, 이마 전체를 사용해서 눈썹을 끌어올린다. 이때 눈은 속눈썹이 보이는 정도로 가늘게 뜨고, 시선은 아래쪽으로 향하게 해서 7초간 유지한다. 이것을 10회 반복한다. 호흡은 멈추지 말고 자연스럽게 한다.
이 책은 이렇듯 컬러사진을 보면서 순서대로 따라만 하면 되도록 쉽게 꾸며져 있다. 또한 중간중간에 프로 테라피스트의 조언과 응용할 수 있는 부위별 운동도 수록되어 있다.
건강과 좋은 운세를 불러오는 얼굴 만들기를 빨리 하면 할수록 좋겠지만, 언제 시작한다 해도 늦은 때는 없다. 근육은 몇 살이 됐든 단련하면 반드시 효과가 나타나게 되어 있다. 이 책이 그러한 얼굴을 만드는 데 일조할 것이다.
◎ 차 례
* Chapter 01 독자의 예쁜 얼굴 테라피 체험
독자 K씨 : 비뚤어짐을 바로잡아서 좋은 인상을 주는 얼굴을 만들고 싶다｜독자 P씨 : 비뚤어진 코를 바로잡아서 긍정적으로 변하고 싶다｜독자 S씨 : 윤곽이 뚜렷한 작은 얼굴을 만들어 천직을 찾고 싶다
* Chapter 02 행운을 불러오는 예쁜 얼굴 테라피 [기초편]
얼굴은 당신 자체, 몸과 마음의 상태가 나타난다｜인간관계를 크게 좌우하는 얼굴은 운명도 지배한다｜‘늙은 얼굴’ ‘불운한 얼굴’은 개선하고 예방할 수 있다｜같은 주름이라도 ‘좋은 주름’과 ‘나쁜 주름’이 있다｜얼굴은 왜 비뚤어지나?｜1주일만에 효과가 나타나는 ‘예쁜 얼굴 테라피’로 운세를 쑥쑥 높이자｜행복을 부르는 ‘좋은 얼굴’을 만든다｜비뚤어짐을 바로잡으면 자연치유력이 높아진다
* Chapter 03 행운을 불러오는 예쁜 얼굴 테라피 [실전편]
- 행복운: 얼굴의 비뚤어짐을 바로잡는다, 얼굴의 처짐을 없앤다, 얼굴이 작아진다
- 자식운: 미간의 주름을 없앤다, 이마의 주름을 없앤다
- 애정운: 눈꼬리의 처짐․주름을 방지한다 / 눈을 크게 만든다 / 윗눈꺼풀의 처짐을 없앤다 / 개성이 넘치는 눈매를 만든다
- 건강&장수운 : 구부러진 코를 똑바로 한다, 코의 가로주름을 방지하고 작은 코를 만든다
- 가정운: 볼의 처짐을 없앤다, 볼이 아래로 늘어지는 것을 막는다 / 볼 근육을 풀어줘서 강하게 한다
- 재물운 : 품위 있는 입매를 만든다, 비뚤어진 입매를 바로잡는다 / 아름다운 입아귀를 만든다
- 만년운 : 이중턱을 해소한다 / 턱선을 예쁘게 한다 / 입술 아래의 두툼한 살을 없앤다
- 덕: 유연한 목과 척추를 만든다
* Chapter 04 행운을 불러오는 예쁜 얼굴 테라피 [생활방식편]
건강하고 아름다운 얼굴을 만드는 생활방식 1 : 마음｜건강하고 아름다운 얼굴을 만드는 생활방식 2 : 생활습관｜건강하고 아름다운 얼굴을 만드는 생활방식 3 : 식사
* 프로 테라피스트의 강력 테크닉
단 5분으로 작은 얼굴을 만든다｜눈가의 잔주름을 없애 젊어진다｜코의 가로주름을 없앤다｜볼의 좌우 균형을 맞춘다｜비뚤어진 입을 바로잡아 품위 있는 입매를 만든다｜이중턱을 없앤다｜목의 주름을 없애고 유연성을 높인다
◎ 감수자 소개
* 무라카미 가즈오(村上一男)
일본 카이로프라틱사협회 회장인 그는 일본유도접골학교에서 수학한 후 미국으로 건너가 파머 카이로프라틱 대학에서 수학했다. 귀국 후 무라카미 요통센터 그룹을 만들어 전국적으로 활동하는 한편 독자적인 카이로프라틱으로 ‘무라카미식 안마요법’을 개발해서 전국에 무라카미척추교정전문의학원을 설립했다.
또한 30년간 해온 인간관찰을 기초로 카이로프라틱 이론과 관상학을 연결지어 ‘무라카미식 카이로관상학’을 창시해 예쁜 얼굴 테라피의 실천을 위해서 노력을 기울이고 있다. 수많은 유도접골사와 카이로프라틱사를 육성하고 지도해온 그간의 실적을 인정받아 2003년 문부과학성으로부터 전수학교 선진적 교육개발사업 추진위원회 위원장에 임명되었다.
◎ 책 맛보기
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* 애정운을 상승시키는 눈꼬리의 처짐․주름 방지법
1. 거울 앞에 서서 정면을 향한다. 관자놀이에 손가락 2~3개를 댄다. 겨드랑이는 붙이고 팔꿈치는 아래를 향하게 한다.
2. 손가락, 어깨, 팔꿈치는 고정시킨 채 턱으로 움직이는 이미지로 천천히 얼굴을 아래로 숙인다. 눈꼬리가 완전히 가로로 늘어날 쯤에 안구를 위를 향하게 해서 7초간 유지한 후에 1의 상태로 돌아간다. 이것을 10회 반복한다.
- 본문 72쪽
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* 재물운을 상승시키는 품위 있는 입매 만드는 법
1. 엎드려서 양 팔꿈치를 바닥에 대고 상체를 지탱하듯이 세워서 손목을 모으고 그 위에 턱을 올린다. 하반신은 쭉 뻗어도 되고, 무릎을 구부려도 괜찮다.
2. 우선 정면을 향하고 입으로 숨을 내뱉으면서 입을 상하좌우로 될 수 있는 한 크게 벌린다. 동시에 눈도 크게 떠서 ‘깜짝 놀란 얼굴’을 만든다. 7초간 유지한 후에 얼굴을 천천히 평소의 모습으로 되돌려서 다시 7초간 유지한다. 이것을 10회 반복한다.
- 본문 98쪽 |
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